איזה לחץ!! כל התופעות שלחץ עושה לעור הפנים שלנו

אלא אם נולדת רק אתמול, את והעור שלך, כנראה ראיתם ימים טובים יותר. אבל בניגוד להשלכות המיידיות שיכולות להיות, נניח, לבילוי לילי סוער על הפנים שלך למחרת בבוקר, ההשפעות של מתח ממושך יכולות לאט לאט להשפיע על מצב העור עד שהוא נראה "כועס" ומגורה ומשאיר אותך להתמודד עם אחד (או ארבעה) מהנושאים האלו:

התפרצות אקנה

אז זה לא בהכרח הכמויות הרבות של פסטה, יין ומוצרי מאפה שאנחנו נוטות לצרוך כשאנחנו ריגשיות, אלא גם השפעה מערכתית ממש: "כאשר הרגשות שלך גבוהים, רמות הקורטיזול (הורמון הסטרס) שלך עולות ומעוררות את בלוטות השומן שלך לייצר יותר שומן", אומרת רופאת עור מוסמכת "השומן הזה מאכיל חיידקים הגורמים להתפרצות אקנה בעור שלך."

למרות שאי אפשר לשנות בצורה קסומה את אופן פעולת המערכת שלך, את יכולה לעזור להפחית את רמות הקורטיזול בגוף עם מדיטציה מהירה או אימון קל. אם אתה יודעת שאת לקראת כמה ימים מתוחים במיוחד, נסי להתאים מראש את שגרת טיפוח העור שלך עם חומרים עדינים, כמו הוספת מסיכת פנים מרגיעה או ניקוי עם חומצה סליצילית שתעזור לשמור על הנקבוביות שלך נקיות בזמן שהסבום שלך מתגבר.

"חיטוט" בפנים

מרגישה דחף פתאומי לחטט בפנים שלך מיד לאחר (או במהלך) לחץ נפשי? זה לא לגמרי תלוי בך. "יש קשר מרכזי בין מוח לגוף, ואני חושב שחיטוט יכול להיות ביטוי של חרדה", אומר ד"ר גוהרה. "זה נותן למוח תחושת שליטה מזויפת בכל מה שמלחיץ אותך, אבל במציאות, החיטוט נובע מחרדה." מחקרים מראים גם שלחץ יכול להגביר את אותות העצבים שמעוררים גירוד בעור שלך, כך שגם לחץ ברמה נמוכה אך כרונית יכול לגרום לך להיות רגישה במיוחד, להצמיד את הפנים שלך למראה ולחפש איפה לחטט.

ההמלצה היא להדביק כמה מדבקות פצעונים על האזורים שמפריעים לך כדי לשמור על האזור נקי ולמנוע מהאצבעות שלך לעשות נזק מיותר. ועוד טיפ מועיל- תכניסי את המראות המגדילות שלך למגירה עד שהתקף הלחץ שלך ירגע- זה עוזר, מבטיחות.

יובש

"בתקופת איש המערות שבה אריה רדף אחריך, האדרנלין שלך היה חלק מאינסטינקט ההישרדות שלך", אומר ד"ר גוהרה. "זה העלה את רמות הקורטיזול שלך ושלח דם לאיברים החיוניים שלך כדי שתוכלי לברוח." מאוד שימושי אז, אבל עכשיו? ההורמונים המולדים האלה פשוט משגעים את הפנים שלך. "העור שלך אינו איבר חיוני במהלך קרב או בריחה, ולכן עודף הקורטיזול יכול להוביל להתייבשות ולמחסום עור שנפגע", היא אומרת.

אז אכן בימים של לחץ קשה לכבות את הרגשות ולהרגיש פתאום רגועים אבל כן אפשר וחשוב להשתמש ביותר לחות מהרגיל.

אדמומיות

"כשהלב שלך פועם מהר מאוד כתוצאה מלחץ, סביר יותר שכלי הדם שלך יהיו מלאים והנימים שלך יתרחבו, מה שעלול לגרום להבזק אדמומיות מיידי בפנים ולהופעת רוזציאה", אומר ד"ר גוהרה. מכיוון שקורטיזול במקרה פרו-דלקתי, גל ההורמונים עלול לגרום לנפיחות של אקנה, אקזמה וגירוי. "ניתן להפחית את הדלקת והאדמומיות עם תרופות מקומיות, אבל אתה לא יכול בהכרח להגביל את כלי הדם האלה עם שום דבר ללא מרשם", היא אומרת.

ובכל זאת, זה לא אומר שאתה תקוע עם אדמומיות ממושכת, רק בגלל שהרגשות שלך מתגברים. "יש כמה נתונים שמראים שניאצינאמיד יכול לעזור להרגיע דלקת ואדמומיות לאורך זמן", אומר ד"ר גוהרה, ומוסיף כי centella asiatica, צמח מרגיע ומתקן נזקים, עשוי גם לעזור. העצה שלה? נסה להוסיף לשגרה שלך סרום עם ספיקים של ניאצינמיד, כמו PCA Skin Vitamin B3 Brightening Serum, ולאחר מכן להעניק לחות עם קרם עשיר בסנטלה באסיה, כמו COSRX Balancium Comfort Ceramide Cream.